Dlaczego warto być szczęśliwą osobą?
- admin
- 10 września, 2021

Szczęście to pewien stan wewnętrzny. To umiejętność wewnętrznego cieszenia się swoim życiem nawet wtedy, kiedy na zewnątrz panuje chaos.








Osoby szczęśliwe:






Dlatego warto być osobą szczęśliwą!
Dzięki wiedzy o
mózgu możemy zmieniać jego „oprogramowanie” i zorientować go na odczuwanie szczęścia! Jednym z bazowych czynników przyczyniających się do większego odczuwania szczęścia jest – poczucie własnej wartości.
Badania pokazują, że większość
dorosłych ludzi narzeka raz na minutę w trakcie typowej rozmowy.
Dzieci narzekają dużo mniej!




Narzekanie zaś, chociaż pozwala chwilowo poczuć się lepiej, negatywnie wpływa na nasz mózg, a tym samym jego pracę i zdrowie.
Według badań naukowców z Uniwersytetu Stanforda narzekanie zmniejsza hipokamp – część
mózgu odpowiedzialną m.in. za inteligencję, pamięć i relacje z innymi ludźmi.




Takie zachowanie
redukuje poziom kortyzolu – hormonu stresu, który wydziela się, kiedy narzekamy. Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornii, którzy badali „postawę wdzięczności”, zauważyli znaczną poprawę nastrojów i wzrost energii
u osób, które codziennie pielęgnowały poczucie wdzięczności. 



Wdzięczność przyczynia się również do wzrostu poczucia
własnej wartości, czyli rozwija bazowy czynnik szczęścia w naszym życiu!



Miłego dnia! 


