Atypowa przygoda – TUS-y dla każdego!
Wiek: 7 – 11 lat / 12 – 14 lat
Terminy: 6 lipca – 10 lipca, 3 sierpnia – 7 sierpnia
Cele:
– poprawienie komunikacji, zdobycie umiejętności komunikacyjnych
– poprawienie kompetencji w zakresie rozpoznawania i regulacji emocji
– zrozumienie oraz poprawienie funkcjonowania w świecie internetu i social mediów
– zwiększenie asertywności i umiejętności rozwiązywania problemów i konfliktów
– budowanie zdrowego poczucia własnej wartości oraz relacji z innymi
Cena: 990 zł/dziecko do końca maja
W cenie zawiera się:
– obiad
– podwieczorek
– ubezpieczenie NNW
– dyplom
PLAN SZCZEGÓŁOWY
Dzień 1
9:00-10:00 – poznanie i przedstawienie się uczestników. Rozmowa czemu przyszli na zajęcia
10:15-11:00 – ustalenie kontraktu grupy (uczestnicy prowadzą o tym dyskusję moderowaną) oraz zasad panujących na zajęciach oraz konsekwencji ich nieprzestrzegania. Każdy z uczestników podpisuje spisany kontrakt
11:15-11:30 – zadanie “Co nas łączy, co nas dzieli” – uczestnicy na podstawie twierdzeń prowadzącego łączą się w grupy mające np. to samo zainteresowanie/pogląd – wstęp do tematu akceptacji i komunikacji
11:30-12:00 – wprowadzenie terminu tożsamości społecznej i krótki wykład o tym, kim jesteśmy w różnych miejscach i rolach
12:00-13:00 – przerwa obiadowa
13:00-14:30 – dyskusja o komunikacji – czym jest, jak się komunikujemy, co utrudnia komunikację bez przemocy oraz komunikatu “Ja”. Ćwiczenie nowej wiedzy w formie dyskusji w parach
14:30-15:00 – podsumowanie dnia, dzielenie się tym co się podobało, a co nie
Dzień 2
9:00-9:30 – rozpoczęcie zajęć, codzienna rozmowa o samopoczuciu uczestników, o tym na co mają dziś ochotę
9:30-10:00 – zadanie w grupach – wypisać jak najwięcej skojarzeń do emocji podstawowych
10:00-11:00 – miniwykład – czym są emocje, jak się objawiają i jaka jest ich funkcja, wyjaśnienie pięciu podstawowych emocji oraz modelu wymiarowego, normalizacja emocji
11:00-12:00 – rozmowa o sposobach regulacji emocji – uczestnicy mówią jakie sposoby radzenia sobie z emocjami wykorzystują, następnie w grupie omawiamy czy są produktywne czy kontrproduktywne. Opis przez prowadzącego produktywnych, niewymienionych sposobów regulacji emocji
12:00-13:00 – przerwa obiadowa
13:00-13:30 – dyskusja o konsekwencjach kontrproduktywnego regulowania własnych emocji
13:30-14:00 – zadanie typu “case study” – uczestnicy łączą się w grupy, każda z nich dostaje jeden opis sytuacji w którym osoba zareagowała nieprawidłowo. Zadaniem grupy jest zdiagnozować problem i zasugerować jak osoba mogłaby zareagować lepiej
14:00-14:30 – rozmowa o tym, kiedy nasza własna komunikacja o emocjach zawiodła i jak możemy nad tym pracować
14:30-15:00 – podsumowanie dnia, dzielenie się tym co się podobało, a co nie
Dzień 3
9:00-9:30 – rozpoczęcie zajęć, codzienna rozmowa o samopoczuciu uczestników, o tym na co mają dziś ochotę
9:30-10:00 – zadanie aktywizujące – uczestnicy podzieleni na mniejsze grupy wypisują skojarzenia do szacunku oraz powody dla których można kogoś szanować
10:00-10:30 – wprowadzenie terminu szacunku do siebie jako równorzędnego do szacunku do innych. Rozmowa o powodach do szacunku do samego siebie
10:30-11:30 – dyskusja o granicach osobistych – czym są i dlaczego warto je znać. Gdzie kończą się moje granice? Jak reagować na to, gdy ktoś je przekracza?
11:30-12:00 – czym jest asertywność – wprowadzenie do tematu, przykłady komunikatów asertywnych
12:00-13:00 – przerwa obiadowa
13:00-14:00 – dyskusja czym jest konflikt, różne wyjścia z sytuacji konfliktowej – walka, kompromis, unikanie, poddanie się
14:00-14:30 – ćwiczenie – moja ostatnia sytuacja konfliktowa – co mógłbym zrobić inaczej?
14:30-15:00 – podsumowanie dnia, dzielenie się tym co się podobało, a co nie
Dzień 4
9:00-9:30 – rozpoczęcie zajęć, codzienna rozmowa o samopoczuciu uczestników, o tym na co mają dziś ochotę
9:30-10:00 – dyskusja czym jest samoocena i z czego wynika. Wyjaśnienie wpływu porównań z innymi i nierealistycznych standardów i oczekiwań
10:00-11:00 – ćwiczenie – moje zasoby, które widzę ja, moje zasoby, które widzą inni
11:00-12:00 – rozmowa o relacjach rówieśniczych, jak je nawiązujemy, jakie płyną z nich plusy, czy są również minusy. Jak rozpoznać zdrową relację? Co zrobić, gdy relacja jest niesatysfakcjonująca?
12:00-13:00 – przerwa obiadowa
13:00-14:00 – miniwykład – czym jest stres, kiedy się pojawia, wprowadzenie pojęć eustresu i dystresu, a także stresu przewlekłego
14:00-14:30 – strategie radzenia sobie ze stresem – dyskusja
14:30-15:00 – podsumowanie dnia, dzielenie się tym co się podobało, a co nie
Dzień 5
9:00-9:30 – rozpoczęcie zajęć, codzienna rozmowa o samopoczuciu uczestników, o tym na co mają dziś ochotę
9:30-10:30 – młodość w dobie social media – rozmowa o plusach i minusach, wprowadzenie pojęć FOMO, hejtu, uzależnień, doomscrollingu
10:30-11:00 – młodość w dobie AI – rozmowa o mądrym korzystaniu, a także zagrożeniach wynikających z AI
11:00-12:00 – rozmowa o wpływie nowoczesnego świata na młode pokolenie – wpływ AI oraz social mediów na relacje, samoocenę, postrzeganie świata, autorytety
12:00-13:00 – przerwa obiadowa
13:00-14:00 – wielki turniej – podsumowanie wiedzy zdobytej na zajęciach w formie teleturnieju “Jeden z dziesięciu”
14:00-15:00 – zakończenie zajęć, ostatnie podsumowanie, rozdanie dyplomów i pożegnanie
Gdzie?
W siedzibie Akademii Nauki w Toruniu, ul. Św.Katarzyny 4
Godziny zajęć
- Zajęcia programowe odbywają się w godzinach 9:00-15:00
- Zapewniamy opiekę nad dziećmi w godzinach 7:30-16:30
Co warto zabrać?
Zachęcamy, aby dzieci codziennie miały ze sobą:
- butelkę na wodę
- kapcie/obuwie na zmianę
- drugie śniadanie
Liczba miejsc ograniczona – obowiązują zapisy!
📞 Zadzwoń: 726-775-767
📧 Napisz: sekretariat@torunakn.pl